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踝关节是很多训练动作的基础 小伙伴们可以做进行强化训练 喜欢...
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#MarcoSir教你做胸椎訓練運動 #用電話電腦個人經常...
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我是Kevin 是個身體工作者 想跟大家分享我訓練自己身體過...
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伸展對現代人來說非常重要,因為柔軟度 (Flexibilit...
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滾筒按摩肩膀到肋骨之間。按摩完之後放下臀部,搭配吐氣的速度慢...
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本站是关于健身健美的哟,为了更好的过好每一天,可以关注我们哟...
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本次给你一个挑战:测试你的脚踝活动度有没有超过 8 厘米? ...
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腳踝活動度受限指的是足背屈(Dorsiflexion)角度過...
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2020 新春第一禮,填單送免費 #教學影片 #伸展教學 動...
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